Вначале нужно понять, от чего избавляемся.
⠀
Составляем полный список
⠀
Для этого записываем на диктофон хотя бы пятиминутное выступление на любую тему.
Слушаем и ищем слова, которые встречаются чаще остальных.
А дальше задаем вопрос: когда я произношу это слово в этом контексте, я вкладываю в него смысл или просто заполняю паузу?
⠀
Обычно легко обнаружить «вот», «как бы», «значит».
Но есть менее очевидные: «фактически», «на самом деле», «достаточно»…
⠀
Пример: «Это достаточно интересная книга. В ней достаточно яркий сюжет».
⠀
Какой смысл несет слово «достаточно» в этих предложениях?
Никакого! Значит, это слово-паразит.
⠀
Составили список – начинаем работать. Действуем в двух направлениях: выполняем специальные упражнения и одновременно корректируем ежедневное общение.
⠀
1. МУЛЬТкомментарий
⠀
Включаем мультфильм и превращаемся в комментаторов: рассказываем обо всем, что происходит на экране. Записываем на диктофон, а потом слушаем и ловим «паразитов».
Комментируем снова, стараясь на этот раз обойтись без лишних слов.
⠀
2. Пересказ
⠀
Читаем вслух текст, при этом не забываем о паузах и логических ударениях.
Потом пересказываем с теми же акцентами и паузами (ничем их не заполняем).
⠀
3. Итоги дня
⠀
Вечером рассказываем себе, как прошел день (хотя бы 5 минут).
Записываем на диктофон, а потом слушаем, обращая внимание на все лишние слова.
Снова подводим итоги дня и снова записываем аудио, на этот раз избегая «паразитов».
⠀
4. Корректируем общение
⠀
Замедляемся.
Иногда человек говорит так быстро, что слова просто не успевают за мыслями – паузы приходится заполнять «паразитами».
Используем короткие предложения. Когда спикер наполняет речь бесконечными сложноподчиненными предложениями и причастными оборотами, он часто сам в них путается, к концу фразы забывает, с чего начал.
В итоге мозг не справляется, а речь наполняется «э», «вот» и «как бы».
⠀
5. Включаем голос
⠀
Многие люди говорят слишком тихо, челюсть почти не двигается.
Мямленье – идеальная среда для слов-паразитов. Включаешь голос (это и громкость, и четкость) – тут же начинаешь контролировать речь, как будто все тело работает на говорение.